Волейбол – популярная спортивная игра, в которую играют не только на соревнованиях и в спортзалах, но и на открытых площадках. Пляжный волейбол – один из лучших видов активного летнего отдыха, и изучить правила игры не так сложно даже для человека, далекого от спорта. Если вы решили научиться играть в волейбол, в первую очередь вам нужно научиться правилам подачи мяча, которых существует несколько. В этой статье мы опишем несколько видов подачи в волейболе. Тип подачи выбирайте в соответствии со своими сильными сторонами и возможностями.

Как подавать в волейболе

Инструкция

1

Если вы хорошо прыгаете, и можете в прыжке подать мяч сильным и направленным ударом, для вас подойдет подача в прыжке. Несмотря на высокую скорость полета мяча, после этой подачи вашему противнику не составит труда поймать летящий мяч, благодаря его точной направленности.

2

Чтобы бросок был удачным, очень важно правильно подбросить мяч – прямо перед собой, направляя его немного вперед и закручивая мяч от себя.

3

Также вы можете использовать планирующую подачу. Если вы в совершенстве овладеете этим типом подачи, то это увеличит шансы вашей команды на победу, так как такую подачу непросто принять противнику. Подбросьте мяч вверх и резко ударьте по нему ладонью.

4

Мяч не должен вращаться в полете. Для того, чтобы использовать планирующую подачу, отойдите на несколько метров от лицевой линии и ударяйте по мячу, поставив его в нужное положение. Ударив прямо в ниппель, вы заставите мяч планировать, и это вызовет трудности у принимающего игрока другой команды. Если ударить по мячу так, чтобы ниппель был слева или справа, мяч будет планировать влево или вправо.

5

Большое преимущество в игре вам может дать навык короткой подачи. Для этого нужно развернуть мяч и направить его ниппелем вперед. Подайте мяч либо по высокой траектории – нужно ударить слабее и отправить мяч выше, либо подавайте тем же способом, который описан в планирующей подаче. При короткой подаче мяч не должен лететь слишком высоко – он должен пролетать над сеткой, практически касаясь ее.

6

Лучше всего направлять подачу на наиболее слабого игрока противоположной команды. Самому высокому игроку можно давать короткие подачи, а самому низкому, наоборот, глубокие подачи. Перемещайтесь только вперед и в сторону– это даст вам преимущество в игре. Передвигаясь вперед, а не назад, вы лучше подадите мяч.

7

Не рискуйте чрезмерно при подаче – играйте спокойно и размеренно, это избавит вас от непредвиденной потери большого количества очков. Не спешите, подавая мяч. При подаче вам нужно уложиться в 8 секунд – используйте это время для оценки игрового поля, продумывания стратегии и самой подачи. Только на последней паре секунд подавайте мяч – пауза благоприятно воздействует на вас и негативно воздействует на противника.

Как играть в волейбол

Инструкция

В волейбол играют на площадке шириной 9 м и длиной 18 м. Профессиональные площадки всегда находятся в закрытых помещениях, тогда как любители могут играть и на открытых. Ограничение для профессионалов вызвано тем, что легкий волейбольный мяч при ветряной погоде может сильно менять направление своего полета. Волейбольная площадка напополам разделена сеткой, высота которой составляет для мужчин - 2,43 м, а для женщин: 2,24 м. Площадка разделена на шесть зон, в каждой из которых находится один игрок.

Цель игры

Две команды, состоящие из 6 человек, располагаются каждая на своей половине. Цель игры состоит в необходимости заставить мяч коснуться пола на площадке соперника, или заставить мяч уйти за пределы площадки от касания игрока противоположной команды. При этом начисляется выигрышное очко. Набрав 25 очков, команда выигрывает сет. Матч продолжается, пока одна из команд не выиграет 3 сета. Максимальная продолжительность матча - 5 сетов. В решающем 5 сете команды играют до 15 очков.

Тонкости игры.

Игрок, выполняющий подачу мяча, старается усложнить ее до такой степени, чтобы заставить соперника ошибиться - либо мяч коснется пола, либо принимающие ошибутся и отправят мяч в аут. Тогда выигравшей команде засчитывается очко и подающий продолжает свое дело. Принимающая мяч сторона может сделать максимум 3 касания, после чего должна переправить мяч насторону соперника. Если ей удалось заработать очко, то подача переходит к ней, а игроки этой команды смещаются по часовой стрелке в следующую зону. Так продолжается до выигрыша одной из сторон 25 очков, либо до перевеса одной из команд в 2 очка. Важной составляющей волейбола является блок. Его ставят игроки передней линии для того, чтобы помешать сопернику, провести атакующий удар. Касание мячом блока не засчитывается принимающей команде.

Научиться играть в волейбол несложно. Практика показывает, что при игре несколько раз в неделю, даже начинающие выходят на неплохой любительский уровень примерно за полгода. К тому же, это неконтактный вид спорта и, поэтому, травмы при игре бывают очень редко. Зато он помогает постоянно поддерживать спортивную форму и всегда быть в тонусе. Это игра для людей всех возрастов и профессий.